太っている人には共通した5つの特徴があるみたいで

1位は食事回数が2回の人

1日2食だから痩せるのではと思いますが、
1日2食の人の多くは、朝食を抜く人が多いみたいです。

朝食をとる時間が無いとか、痩せるために朝食は取らない
みたいですね。

でもこの1食を抜くことで、空腹になり
ドカ食いしたり、麺類、丼モノ、菓子パン、お菓子などカロリーの高いものを好んで食べてしまうそうで、

あなたも心当たりありませんか?

このようなものを食べると血糖値が急激に上がるそうです。

隠れ糖尿病予備軍見たいなことになっているかもです。

やはり1日3回規則正しい食事をするのが良いですね!
この規則正しい食事をして、なおかつ、夜中や
寝る前に丼モノ、菓子パン、お菓子類など食べると

ヤバくなりますよ!

真剣にダイエットしないと・・・・

こちらのダイエットは無理しなくても出来そうです

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